サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 11月のテーマ

日に日に秋が深まり紅葉の美しい気候となってまいりました。

朝夕はめっきり冷えこみ、あたたかい飲み物や食べ物が

嬉しい今日このごろ、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

さて、サンスタジオ奈良『カラダリセット』

11月のテーマは『骨盤矯正&下腹部ひきしめ』

 

上半身と下半身をつなぐ場所にある骨盤がゆがみ、

体の軸が左右にかたよってずれてしまうと全身に様々な悪影響を及ぼします。

骨盤の位置をしなやかに安定させることで、骨盤内の血行が良くなり、

生理痛や生理不順はもとより、冷え症や便秘、お腹のはり、腰痛も改善されていきます。

またお腹の奥にある、腹筋といわれる腹横筋や骨盤底筋を引き締めて呼吸を深くおこなうことで、

腹部・ウエストを引き締めます。

 

ヨガで骨盤と下腹部に効果的なポーズをとりながらこれからの季節、こりがちな体をほぐし冷えを改善、

ぽかぽかあったかな体づくりはいかがでしょうか。

サンスタジオ奈良では随時体験を受け付けておりますので

お気軽にお電話お待ちしております。

 

 

サンスタジオ奈良

 

 

| - | 00:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 10月のテーマ

ずいぶん過ごしやすい気候となったものの、この季節の変わり目に

皆さま体調を崩されてませんでしょうか。

 

さて、サンスタジオ奈良『からだリセット』

10月のテーマは『猫背改善&バストアップ・顔のむくみ解消』

 

体の老化は胸にも表れます。背筋が衰えることで、背中が丸くなって、

胸が下がると、首、肩、腕の動きも悪くなり、慢性的な肩こりや首の疲れ、

眼精疲労を引き起こします。今月は呼吸とポーズを使って、胸のまわりを

体の内側からしなやかにシェイプアップします。姿勢を矯正し、体の不調を

改善し、張りのあるバストやデコルテ、顔など、若々しい美しさを作ります。

 

効果としては、バストアップ、骨盤・背中のゆがみをとる、

腕・背中・上半身のひきしめがあげられます。

 

サンスタジオ奈良では、オータムキャンペーと題しまして、無料体験レッスンを

受講後、10月末までのご入会でヨガマットをプレゼントさせていただきます。

 

体を動かすには絶好の季節となった今、一度ヨガを体験してみてはいかがでしょうか。

お電話お待ちしております。

 

サンスタジオ奈良

| - | 20:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 9月のテーマ

残暑が厳しいなか、夜には秋の虫の声が聞こえる季節になりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

さて、サンスタジオ奈良『からだリセット』

9月のテーマは『からだのゆがみ改善&ウエストのひきしめ』

 

骨盤と肋骨の間にあるお腹まわり(ウエスト、わき腹)は、体の左右のゆがみや

偏りの出やすいところです。

お腹の周りにコルセットのようについている腹横筋と同時に腹斜筋を左右バランスよく

使うことで、体のゆがみや偏りが改善され、姿勢が良くなります。

その結果、代謝もアップし、キュッとひきしまったウエストがつくられます。

 

効果としては、O脚の改善、尿失禁の改善、ウエスト・お腹のひきしめが

あげられます。

 

奈良スタジオでは、オータムキャンペーンと題しまして、無料体験レッスンを受講後

9月末までのご入会でヨガマットをプレゼントさせて頂きます。

 

夏の疲れを感じている方、この秋から何か始めたいとお考えの方、一度ヨガを体験してみては

いかがでしょうか。お電話お待ちしております。

 

サンスタジオ奈良

| - | 20:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 8月のテーマ

 

連日猛暑が続きますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか?

 

さて、サンスタジオ奈良ではスタンダードヨガにプラスして

『からだリセット』と題して、毎月テーマ変えてレッスンしています。

 

8月のテーマは『内臓・脳・全身疲労回復&からだリセット・ダイジェスト』

 

現代人は日々の時間に追われる生活の中で、交感神経が優位となり

ストレスがたまりがちです。

ヨガを行うと副交感神経が優位になり、脳がリラックスすることで

様々なストレスへの抵抗力も高まります。

8月は脳や内臓全身をリラックスさせるポーズプラスこれまで毎月

テーマ別に行ってきたポーズの総復習・ダイジェスト版です。

体によく効いたポーズや忘れてしまったポーズに再開・体験できる

おさらい月間となります。

 

効果としては、首や肩の凝り、目の疲れをとる・脳のリラックス、

五感を静め、感覚器官をリラックスさせることがあげられます。

 

奈良スタジオでは、無料体験レッスンを受付中です。

初めての方でも、『からだリセット』を体験してみては

いかがでしょうか。お電話お待ちしております。

 

サンスタジオ奈良

| - | 20:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

facebookを始めました☆

サンスタジオブログをご覧くださっている皆様へ


いつもサンスタジオブログをご覧くださり、ありがとうございます☆
長らく更新が空いてしまい、ご心配をおかけ致しました。

さて、この度、facebookを新たに始めさせて頂くことになりました!

「サンスタジオ八木」
https://www.facebook.com/profile.php?id=100011331499631

こちらになります(*^_^*)
ぜひ、ログインして頂き、「いいね!」を押して頂けると嬉しいです♪

今後とも、サンスタジオ八木を宜しくお願い致します☆




八木フロント
福山






 
| - | 13:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

本年もありがとうございました!

みなさま、こんにちは!

昨日から冷え込んでますね〜(>_<)
風邪などひかれてませんか?

八木スタジオは、本日のナイトレッスンが2015年最後のレッスンになります☆


本年もありがとうございました!!


来年も、元気な皆様のお顔を拝見できるのを楽しみにしております♪♪



2016年は、
1月6日水曜日ナイトレッスンからスタートです
(*^_^*)


皆様、良いお年をお迎えくださいね☆彡



八木フロント
福山
 
| - | 13:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

12/5代行☆年末年始のお知らせ

みなさん、こんばんは☆

随分お久しぶりになってしまいました汗

今日はあいにくの雨、しかもとても寒くなっています ゆう★
風邪などひかれませんようにき


さて、2015年も残すところ40日を切りました!
やり残したことなどありませんかDocomo108
気持ちよく、華々しい年明けを迎えたいですねうさこ


☆代行のお知らせ☆
12月5日土曜日
   酒井インストラクター→松本インストラクター

☆年末年始休業☆
12月29日火曜日〜1月5日火曜日
(12月28日月曜日が年末最後、1月6日水曜日ナイトから年始スタートです)



では、まだまだヨガをお楽しみください〜矢印スマイル


八木フロント
福山

 
| - | 20:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

インストラクター代行のお知らせ


 ●10/2(金) 10:00〜11:00 スタンダードヨガ
          11:30〜12:30 モーニングヨガ

           佐沢瑞穂先生 → 前田義美先生
     
          何卒、ご理解お願い申し上げます。
| - | 19:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

気候の良い季節へ

みなさん、こんにちは☆
八木スタジオの福山です。

シルバーウィークいかがお過ごしでしたか?
お天気が良くて、行楽日和でしたね♪

今日は、連休明け初日のレッスンで、
体がなまってしまって…とか、
体を動かさなかったからまた固くなってしまった…
というお声をちらほら耳にしました(^^)

帰られる時は、みなさん清々しいお顔で帰られていましたよ☆
よかった(笑)


10月のボディシェイプのテーマは、
『猫背改善&バストアップ・顔のむくみ解消』です!

これからの過ごしやすい季節に、是非ヨーガで体質改善を☆



八木フロント
福山
 
| - | 13:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

インストラクター代行のお知らせです


●9/18(金) 10:00〜11:00 スタンダードヨガ
         11:30〜12:30 モーニングヨガ
  
          佐沢 端穂先生 → 前田 義美先生
 
    何卒、ご理解お願い申し上げます。
                  
                    サンスタジオ八木
| - | 19:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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