2014.03.28 Friday
SAKURA
おはようございま〜す
今朝は暖かくなるという事を 昨日の夜の天気予報で聞いて 朝から春気分で
スタジオに来ました モーニングフロント吉田です
金曜日のモーニング インストラクターは 自分で自分の髪の毛が少し伸びたらセルフカットしてしまう
(しかもそれが上手)元気で大胆 竹内インストラクターでした
フロントの部屋の窓も開けて〜 スタジオの窓も開けて〜 廊下もトイレの窓も〜 全開!
窓を全部開けて~ スッキリ気分!!
ちょっと 開けすぎて・・・・さすがに寒かった・・・けど
でも私 気がこもる?という感じが苦手で・・・
少しくらい寒くても 窓を開けて換気し風をスっ〜と通して 気温や春の匂いを感じたい派
こもった感じを全部 吹き流したいので これから 暖かくなると同時に スタジオもどんどん窓を開けて 元気よくいきますよ〜
さてさて! 桜! SAKURA! 桜のつぼみが咲き始めました〜
春〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!春が来た!春ですよ!
SAKURA〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!
私 桜が咲くだけで テンションが上がります 昔から
なんかワクワクしないですか?
お花見も出来るし 夜桜を歩いて眺めるのも良し! お天気のいい昼間に ポカポカ陽気の中 桜を眺めるのも良し!
簡単なお弁当 おにぎり1つでも握って 桜の木の下に座って お昼を食べる時間も素敵!
そこで 簡単にシートを引いて 座りながら出来るヨガのポーズで ココロからリラックスし
体中に春の空気を吸い込み カラダ全身で呼吸し
何も考えずに 何もせずに ただただ 自然の中に身をおきましょう
座って 目を閉じてみるだけでも 気分は落ち着くと思います
忙しい毎日ですが ちょっと 桜が咲いたこの時期
すこし 立ち止まって桜を見上げるのは いかがですか?
お花見シーズンは 食べすぎ 飲みすぎの時は 内臓も休めて ヨガをして下さいね
この春から 新しい環境で頑張るみなさま
一番 大切なのは 健康なカラダ
カラダが元気でないと 何もできません
カラダとココロのバランスが取れて そこから頑張れる気持ちと力が湧いてくるはず
サクラが咲いてます
サクラを感じて 健康な春を迎えましょう〜
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