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サンスタジオ八木☆

おはようございます サンスタジオ八木です。

 

先週末から気温が上がり 一気に夏日となっていますね(^_^;)

湿度も高く 急な気温差に身体がついていけてない気がしております・・

 

 

こまめに水分補給をし 冷やしすぎない様にエアコンも活用していきましょう☆

 

そして 来週からは7月です!

今年も猛暑と言われてますので

暑さに負けない身体作りを心掛けたいですね

 

ヨガを行うことで自律神経を整え 

特に副交感神経を働かせてくれます。

発汗することで体温調整お行うのですが

自律神経が不調を起こすと発汗機能も低下してしまします。

 

ヨガで身体を動かす事で 自律神経も整っていきます。

 

必ず水分を取る様心掛けながら 是非ヨガを取り入れてみて下さい

汗をかき 血流を良くし 快適に夏を乗り切りましょう(^^♪   

 

                 八木フロント

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