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サンスタジオ八木☆

こんにちわ サンスタジオ八木です

 

今年は例年になく猛暑となり 毎日本当に暑いですね^^;

室内と外での寒暖差も加わり身体のだるさ・疲れが

どんどん溜まってきている気がします

 

水分をこまめに取る 身体を冷やす夏野菜を積極的に取るなど

日頃から 夏の疲れた症状に効く物も取り入れて行きましょう☆

 

 

さて来週からはもう8月です!

夏本番となりますが ヨガを行い 

暑さに負けない身体作りをしていきたいですね

 

毎週木曜日モーニング 2レッスン目は前田先生による

ボディシェイプヨガを行っております

 

8月のテーマは

“内臓・脳の疲れを取る&全身”

 

となっております

しっかり疲れをとり 暑さとうまく付き合っていきたいですね

 

身体を動かす事は食欲増進にも有効ですので 

身体も気持ちも整えて 快適に過ごしていきましょう♪

 

夏に効果的なポーズなど 少しづつご紹介していきたいと思っております☆

 

 

         八木フロント 

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