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☆シニアヨーガ開講です!!☆

 こんにちは
子どもとサッカーをしてこけて青アザが出来たです



今月からサンスタジオ八木シニアヨーガがはじまりました

これからの高齢化社会を迎えるにあたって
        どのような点でヨーガは貢献できるものか

本来ヨーガは人として成長を図りながら健康長生する為の生活の技法として
古来よりインドにて伝承されてきたものです

そのためその技法の内容は身体の健康をはじめ、心の安寧生活のあり方等、
時代を超えて役立つ諸々の知恵に満たされています。

このような古来から伝わる総合的な心身生活の技法はいろいろな場面で
高齢化の方には障害進行予防生活増進の為、
また介護者には介護からくるストレスの解消等への貢献が考えられます。

言い換えれば、高齢者の日常生活動作能力(A.D.L)・生活の質(Q.O.L)の向上
ヨーガは効果が期待できるということです

特に今月から始まったサンスタジオ八木シニアヨーガはシニアの方々にも
安心して実習していただけるように工夫されたプログラムです

基本はゆっくりとした動作ゆったりとした呼吸明瞭な意識化
つの柱から成っています。

一人でも多くのシニア層の方々に喜んでいただけることを
願ってやみません

       無理をしない
       がんばらない
       人と比べない
ヨーガ
はシニアのために元気をつくり、
日々の生活に幸せな人生を謳歌するよろこびを提供します
ぜひ仲間一緒ヨーガ楽しみましょう



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