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最後です。

 
土曜日13:30〜14:30担当
河島インストラクター
《コメント》
バランスの良い体、安らかな心・・・
ヨーガは本来のあなたに出会える大切な力になります。


好きなポーズ・・・ラクダのポーズ☆

膝立ちから、体を反らせます。腰から背中を柔らかく強くし
全身の血行を促進します。

効果・・・姿勢を美しく、おなかと背中を引き締めます。
肩、背中のコリを和らげ胸が大きく開かれることで気分も前向きに!)





当スタジオのインストラクターは5名です。
週によってインストラクターが違いますので
色んなインストラクターのレッスンを受けてみてはいかがですか☆?

みなさんとてもいい方ばかりで、とても接しやすく
色んな話も聞いてくださいますよ☆

是非お越しください♪
| - | 15:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

引き続き・・・3

 

木曜日19:30〜20:30担当
松本インストラクター☆

《コメント》
YOGAで身体も心も癒しましょう。

好きなポーズ・・・木立ちのポーズ☆

片脚で立って体全体を支えることで、立体のバランス感覚を高めます。
集中力が高まり、心を安定させます。

効果・・・脚の引き締め・姿勢を美しく・集中力アップ)




| - | 17:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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