2012.08.31 Friday
意識
こんばんわ☆!
サンスタジオ奈良の渡辺です
最近は、突然の雨が多いですね
今日もちょうど出勤時間とざざぶり時間がかぶってしまて・・びしょ濡れになりました
でも雨上がりにスタジオから見える夕日はとってもきれいでした
さてさて!少し前置きが長くなりましたが(笑)ヨガのお話しますね〜笑
この前、奈良スタジオでヨガをしている時の意識について会員さんと天生先生とお話しました
突然ですが!皆さん、ポーズをとるとき何か意識してやってますか??
実は、意識して行うってすごく大事なことなんですよ
同じポーズ・同じレッスン内容でもみなさんの意識次第でヨガの効果が変わってくるんです
意識をしながら、体を伸ばしたり呼吸を行うことで自分の身体との向き合いも深まり、ヨガによるリラックス
効果や体の調整効果なども高まります
なので、今度レッスンうを受けられる際には、いつもよりも少し多めにいろんなことを意識してヨガをしてみてはいかがでしょうか??
ひとつひとつ丁寧に行うことで、いつも以上に体もリフレッシュしますよ
是非お試しください
2012.08.29 Wednesday
お知らせ
2012.08.17 Friday
メンバー様の嬉しいお声♪
こんにちは
サンスタジオ奈良の松井です
みなさま、お盆はいかがお過ごしでしたか~??
スタジオでは、昨日からレッスンが始まりましたっ
メンバー様も元気よくレッスンを受けられに来ていました!
ヨガを続けていて、、
メンバー様の嬉しいお声が聞けました!!
「猫背が治りました」
「今までまがらなっかた足の指が曲がるようになりました」
「ヨガ少しでもサボってると身体がいつもと違う、、」
などなど、、
ヨガの効果を実感されています
先生は、「身体がかたいことや、自分の今の身体の状態に気付く事がヨガをしていて大切な事なんですよ」
とおっしゃていました。
無理をせず、自分のペースで少しずつ、からだとココロに耳を傾けながら
続けることが大切なんだな〜 と改めて感じました
2012.08.17 Friday
サンスタジオ八木☆プチリフォーム!
こんにちはっ(^^)
サンスタジオ八木福西です
実は昨日、スタジオが広く!
キレイになりました〜!!\(^o^)/
じゃーーんっ!!
いつも私が事務の仕事をしている机は・・・?
なんと・・・!!!
お隣のお部屋に移動しましたっっ\(^o^)/
以前、保険会社が入っていたお部屋です
これからはレッスンに来られたら、
こちらの事務室でカード受け取りますね〜
メンバー様はすごく驚かれていましたが、
スタジオが広くなった!着替えるところが広くなって嬉しい!
すごく雰囲気が変わった気がする!
などたくさんの嬉しいお言葉をくださいました(^O^)
これからもメンバー様に快適にヨガをして頂けるように
スタッフ一同精進していきます
ご要望や、相談などがあれば
いつでもおっしゃってくださいね〜
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