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意識

 
こんばんわ☆!
サンスタジオ奈良の渡辺です
最近は、突然の雨が多いですね
今日もちょうど出勤時間とざざぶり時間がかぶってしまて・・びしょ濡れになりました

でも雨上がりにスタジオから見える夕日はとってもきれいでした



さてさて!少し前置きが長くなりましたが(笑)ヨガのお話しますね〜

この前、奈良スタジオでヨガをしている時の意識について会員さんと天生先生とお話しました

突然ですが!皆さん、ポーズをとるとき何か意識してやってますか??

実は、意識して行うってすごく大事なことなんですよ

同じポーズ・同じレッスン内容でもみなさんの意識次第でヨガの効果が変わってくるんです

意識をしながら、体を伸ばしたり呼吸を行うことで自分の身体との向き合いも深まり、ヨガによるリラックス

効果や体の調整効果なども高まります



なので、今度レッスンうを受けられる際には、いつもよりも少し多めにいろんなことを意識してヨガをしてみてはいかがでしょうか??


ひとつひとつ丁寧に行うことで、いつも以上に体もリフレッシュしますよ
是非お試しください
| - | 20:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

お知らせ2

 
引き続き、サンスタジオ奈良よりお知らせですさんの絵文字

8/30(木)、8/31(金) は5週目ですので、レッスンはお休みとなります!

8月のレッスンは本日が最終ですさんの絵文字

また9月のレッスンでお待ちしていますねさんの絵文字

まだまだ暑い日は続きますが、朝晩は少し気温も下がってきてますね、、

体調など崩されないようにしてくださいね!
| - | 13:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

お知らせ

 
こんにちはさんの絵文字

サンスタジオ奈良の松井ですさんの絵文字

サンスタジオ奈良よりお知らせです

9月より通常のプログラムに加えて、からだリセットの為のポーズを

毎月テーマに沿って6ヶ月1クールで行います。

全てのクラスで、いつものレッスンの中に取り組まれますさんの絵文字

毎月のテーマは・・・

9月   体のゆがみ改善&ウエストひきしめ

10月  猫背改善&バストアップ・顔のむくみ解消

11月  骨盤調整&下腹部ひきしめ

12月  股関節調整&足のむくみ・冷え改善・美脚

1月   疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ

2月   内臓・脳の疲れをとる&全身

となっていますさんの絵文字

体の変わっていく6ヶ月のプロセスをご一緒に体験しましょう
| - | 11:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

メンバー様の嬉しいお声♪

 
こんにちはさんの絵文字 

サンスタジオ奈良の松井ですさんの絵文字

みなさま、お盆はいかがお過ごしでしたか~??

スタジオでは、昨日からレッスンが始まりましたっさんの絵文字さんの絵文字

メンバー様も元気よくレッスンを受けられに来ていました!

ヨガを続けていて、、

メンバー様の嬉しいお声が聞けました!!

さんの絵文字     さんの絵文字     さんの絵文字

「猫背が治りましたさんの絵文字

「今までまがらなっかた足の指が曲がるようになりましたさんの絵文字

「ヨガ少しでもサボってると身体がいつもと違う、、」

などなど、、


ヨガの効果を実感されていますさんの絵文字さんの絵文字

先生は、「身体がかたいことや、自分の今の身体の状態に気付く事がヨガをしていて大切な事なんですよさんの絵文字

とおっしゃていました。

無理をせず、自分のペースで少しずつ、からだとココロに耳を傾けながら

続けることが大切なんだな〜 と改めて感じましたさんの絵文字

| - | 14:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆プチリフォーム!

 

こんにちはっ(^^)
サンスタジオ八木福西です



実は昨日、スタジオが広く!
キレイになりました〜!!\(^o^)/

じゃーーんっ!!


image.jpeg


いつも私が事務の仕事をしている机は・・・?
なんと・・・!!!


image.jpeg


お隣のお部屋に移動しましたっっ\(^o^)/
以前、保険会社が入っていたお部屋です


これからはレッスンに来られたら、
こちらの事務室でカード受け取りますね〜



メンバー様はすごく驚かれていましたが、

スタジオが広くなった!着替えるところが広くなって嬉しい!
すごく雰囲気が変わった気がする!


などたくさんの嬉しいお言葉をくださいました(^O^)





これからもメンバー様に快適にヨガをして頂けるように
スタッフ一同精進していきます


ご要望や、相談などがあれば
いつでもおっしゃってくださいね〜




| - | 09:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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