2013.01.18 Friday
からだリセット☆1月テーマ
こんにちは
サンスタジオ奈良の松井です
からだリセット1月のテーマは、
疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ です
私もレッスンに参加させて頂きました〜
体の中心に意識を向けて、体がふらつかないように、お腹にぐっと力をこめて・・・
立って行う膝引き寄せのポーズ、片膝で8の字を描くポーズ で骨盤をやわらかく
なかなか難しい・・・
体の中心(丹田)に意識を向け、骨盤をやわらかくし、骨盤をしっかり元の位置に
安定させるこで、美しい姿勢になり、ヒップアップにもつながります
さらに、猫の脚上げのポーズや武将のポーズ で骨盤をしっかり安定させて・・・
んーこれも結構きつい・・・
汗をかきました
普段意識しないところにヨガでは意識を向けていきます
意識を向けることで、自分のからだの状態に気付きます
この「気付き」がヨガで最も大切なこと
皆様もご自分のからだと話をしながら、色んな気付きをみつけましょう〜
では、毎日寒いので風邪など気をつけてくださいね!!
サンスタジオ奈良の松井です
からだリセット1月のテーマは、
疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ です
私もレッスンに参加させて頂きました〜
体の中心に意識を向けて、体がふらつかないように、お腹にぐっと力をこめて・・・
立って行う膝引き寄せのポーズ、片膝で8の字を描くポーズ で骨盤をやわらかく
なかなか難しい・・・
体の中心(丹田)に意識を向け、骨盤をやわらかくし、骨盤をしっかり元の位置に
安定させるこで、美しい姿勢になり、ヒップアップにもつながります
さらに、猫の脚上げのポーズや武将のポーズ で骨盤をしっかり安定させて・・・
んーこれも結構きつい・・・
汗をかきました
普段意識しないところにヨガでは意識を向けていきます
意識を向けることで、自分のからだの状態に気付きます
この「気付き」がヨガで最も大切なこと
皆様もご自分のからだと話をしながら、色んな気付きをみつけましょう〜
では、毎日寒いので風邪など気をつけてくださいね!!
2013.01.09 Wednesday
2013年☆奈良スタジオ
新年明けましておめでとうございます
サンスタジオ奈良も本日よりレッスン始まりました
フロントスタッフ松井です
皆様、お正月はゆっくりされましたか〜
からだも気持ちも切り替えていきましょう〜!!と元気よく言いたいところですが・・・
なかなかお休みボケが抜けない私、、、笑
でも、やっぱりヨガをするとすっきりするんですよねぇ
今朝もヨガをしてから今年初出勤しました〜
朝のばたばたする時間なので、一時間も時間は取れませんが、
少しの時間だけでもやるとカラダも気持ちもすっきり目覚めます
今年もまた、メンバー様一緒にヨガを楽しみましょう〜♪♪
そして、まだヨガを始めてない方も、無料体験レッスンにぜひご参加
ください
お待ちしております!!
では、本年もサンスタジオを宜しくお願い致します
サンスタジオ奈良も本日よりレッスン始まりました
フロントスタッフ松井です
皆様、お正月はゆっくりされましたか〜
からだも気持ちも切り替えていきましょう〜!!と元気よく言いたいところですが・・・
なかなかお休みボケが抜けない私、、、笑
でも、やっぱりヨガをするとすっきりするんですよねぇ
今朝もヨガをしてから今年初出勤しました〜
朝のばたばたする時間なので、一時間も時間は取れませんが、
少しの時間だけでもやるとカラダも気持ちもすっきり目覚めます
今年もまた、メンバー様一緒にヨガを楽しみましょう〜♪♪
そして、まだヨガを始めてない方も、無料体験レッスンにぜひご参加
ください
お待ちしております!!
では、本年もサンスタジオを宜しくお願い致します
2013.01.07 Monday
新年のご挨拶☆
あけましておめでとうございます
久しぶりの登場となってしまいました
だいぶ慣れてきましたが。。。まだまだアタフタしてます
サンスタジオ八木の細野です
ナイトヨガもスタートしました〜
本日はヒーリングヨガ
今日からお仕事スタートの方も多く
正月ボケが抜けな〜い
からだがギシギシ。。。ぼや〜んとしてる。。。
との会話をしていましたが
ゆっくりと呼吸をしてリラックスできたそうで
帰りにはすっきりとされてました♪
私もカラダが。。。
ついついなまけていたので
ヨガでまたカラダを整えていきたいと思います
待ち遠しい春に向けて
ヨガで心もカラダも整えていきませんか
お待ちしておりまぁ〜す
本年もどうぞよろしくお願い致します
2013年も皆様にとって良い年になりますように
2013.01.07 Monday
2013 初!ヨガレッスン
あけましておめでとうございま〜〜〜〜〜〜〜す
2013年 今年もスタート致しました
今年最初のモーニングヨガフロント 今朝は吉田がフロントさせて頂き
インストラクターは 月曜日担当 キラキラオーラの本上インストラクターです
サンスタジオ八木 本日より ヨガレッスン開始ですよ〜
年末のギリギリ最後のレッスンに来る事が出来なかった会員様も
新年 本日初のモーニングヨガレッスンを 楽しみに来て頂けました
一週間以上 ヨガから離れて 年末の仕事 お正月にしなければいけない事。
主婦の会員さまは たっぷり身体にお疲れもたまっていることでしょう・・・・・・
なかなか お家では 自分の為に一時間集中してポーズを取ったり
ヨガをする時間は モテないですよね・・・・・
お家では 5分でも10分でもいいんです
軽く気になる部分のストレッチをしたり レッスンで習った好きなポーズを
一日一回だけでもしたり・・・・・・
時間にこだわらず 毎日少しずつ・・・・・・・を
心掛けてヨガタイムしてくださいね
それが 一番 ヨガポーズが身体に効きますよ
会員みなさまは
どうぞ ご自分の身体を一時間から連続2時間! サンスタジオ八木で
しっかりヨガストレッチで確かめながら リラックス時間を受講しにいらして下さいね
今年も 受講し放題システムを最大限 活用して
ヨガと共に 健康で素敵な一年を過ごしましょう
今年も サンスタジオを どうぞよろしくお願いいたします
| 1/1PAGES | | Page top
01
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--