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変わらない雰囲気

こんばんわ^^
サンスタジオ奈良の渡辺ですさんの絵文字

今年ももう終わりですねmusicgagaloveさんの絵文字
早いですねmusicgagaloveさんの絵文字

サンスタジオも明日で年内は、最後になりますrose505さんの絵文字

スタジオは、今年も変わらず、アットホームな雰囲気でしたtsuki-futatsuさんの絵文字
昨日は、クリスマスということもあって、クリスマスケーキの話題で盛り上がりましたnatsuho11nnさんの絵文字 さんの絵文字
それぞれのお家のお話に気持ちがほっこりとなりましたmitsu-yさんの絵文字

自分とは違う人の体験談や過ごし方を聞く時間ってなんだか楽しいですよねさんの絵文字

季節ごとやイベントごとに今年も会員様と色々とお話をさせてもらいましたaranaoさんの絵文字

あそこは、こんなかんじだよ!とか去年行った時はね〜さんの絵文字などなど♪
聞いていてとても楽しかったですさんの絵文字

色々な世代の方・色々な職業の方が集まる空間ってなかなかないので、
そうなんだー!とかそんなことあるのーさんの絵文字さんの絵文字と感じるお話も多々・・さんの絵文字

来年もまた、皆さんと色々なお話ができたらなーと思っていますさんの絵文字mitsu-yさんの絵文字

年初めには、きっとお正月の話をすると思うので(笑)
素敵なお話があれば、またお伝えしますね〜tomatosunさんの絵文字


最後になってしまいましたが、、皆様^^!
今年1年ありがとうございましたさんの絵文字
来年もよろしくお願いしますさんの絵文字

ではでは!素敵な年末年始をお過ごしください〜さんの絵文字
| - | 20:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

感謝(^^)♡



こんにちは!!
サンスタジオ八木の福西です(^O^)晴れ

2013年、今年も本当にお世話になりました。

今年は就活もあって本部の皆様、フロントの皆様、
そして会員の皆様に、多大なるご迷惑をおかけし
申し訳なく思っています(>_<)アセアセ

こんな私に、いつも優しく温かく接してくださること
とても感謝していますハートき

来年は3月までフロントにいる予定ですので、
残りわずかですがよろしくお願いします(;O;)
恩返しできるように頑張ります!!


よいお年をお迎えください〜クローバー
| - | 11:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

2013年も残りわずか(*^^*)!


こんばんは!
サンスタジオ八木の福西です(^O^)star


今日は雪も降って、本当に寒い一日になりました(>_<)
みなさま、体調はいかがでしょうか?ひらめき


さて!本日はヨガジャーナルVOL31にのっている
ヨガトリップについてお伝えします\(^o^)/



「都会から抜け出して、大自然の中に身をおいてみる。
それだけでもう、心地がいいけれど、
プラーナをたっぷりと吸い込んでヨガをすれば心と体がもっと喜ぶはず。」



雑誌の中では、沖縄県・小浜島や、高知・室戸岬でヨガをされていましたき
キレイな空気、キレイな海、キレイな風景の中でのヨガは本当に気持ちよさそうです(^^)


また、紙面ではこのようにも言っています。


「旅は、すこしヨガに似ている。
 いつもより、すこし遠くまで冒険してみたくなるところや、
 ふとした瞬間に、新しい景色に出会えているところ。
 きのうまでの“わたし”を手放したときに、呼吸が深まる感覚も。

 息を吐いて“ここ”を感じる。
 息を吸って“いま”を受け止める。
 いつも深呼吸が、新しい旅を連れてくる。」



その通りですよね(^^)Docomo80


お正月休みに旅行にいかれる方!!
旅行先でヨガをしてみてはいかがですか?ねこはーと

 
| - | 20:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

ぽかぽか

こんばんは^^
サンスタジオ奈良の渡辺ですさんの絵文字

この前久しぶりにヨガを受けさせてもらったので、今回はそのことについて書きますね〜さんの絵文字

今回すごく感じたのは、冬特有の悩みが体に出ているな〜ということでしたmusicgagaloveさんの絵文字
私は、冷え性でこの季節になると、やっぱり手先や足先が冷えちゃいますmusicgagaloveさんの絵文字
それに、体が冷えていることで、筋肉の柔軟性も夏に比べると悪くなっちゃって、、体がカチカチ、、さんの絵文字

自分でもなんとなくわかってはいたんですけど、実際にヨガで体を動かしていると、
自分が思っている以上に体が固まっているな〜と分かりましたさんの絵文字

そんな冷え性の私でも、後半には、少しづつ、体がぽかぽかと温まってきましたさんの絵文字
レッスン前は冷たいな〜と思っていた足先や手先もだんだんとぽかぽかに・・さんの絵文字

体を動かしているからということもあると思いますが、一番は、やっぱり呼吸の力じゃないかなと思いますさんの絵文字

バランス系のポーズが苦手な私は、そのポーズになると、呼吸への意識が薄くなりがちなんですが、、(良くないですねさんの絵文字)
今回は!そういうポーズの時にこそ!しっかりと呼吸に意識を向けてみましたさんの絵文字
体がぽかぽかと温まったのは、その効果だと思いますさんの絵文字

効果がありそうな運動やポーズなどについつい目を向けがちですがさんの絵文字
やっぱり基本を押さえるのって重要なんですねさんの絵文字

この季節、冷え性でお悩みの方は、呼吸に意識を向けてみてくださいさんの絵文字
血行がよくなってぽかぽかしてきますよ〜さんの絵文字
| - | 19:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

一年を振りかえって、、、

こんにちはさんの絵文字
サンスタジオ奈良の松井です

今日は朝からとても寒いですさんの絵文字
本格的に冬に入った感じですさんの絵文字
みなさんは風邪など引いて体調を崩されたりしていないですか??
特に女性は体を冷やさないようにあたためてくださいね!

スタジオでもレッスン前から暖房を入れてメンバー様をお迎えしますさんの絵文字
レッスン中でもシャーバアーサナの時など足元などを冷やさないように
ひざ掛けや毛布を準備していますさんの絵文字
レッスン中のウエアや小物で調整もして、快適にレッスンが行えるように
したいですね!

さて、お話は変わりますが、、今年も残り少なくなってきましたが
みなさんは今年一年はどんな年でしたか??さんの絵文字
私は今年一年を漢字一文字で表すと・・・
     「変」
です!さんの絵文字
今年は自分にとってたくさんの変化があった一年でしたさんの絵文字

ヨガインストラクターの資格を取得できたこと
自分の血液型がまちがっていたこと←これは変化とは少し違いますが。。。さんの絵文字
叔母になったこと
そして自分自身にも待望の赤ちゃんを授かったこと

血液型が間違っていたことさんの絵文字以外は良いことばかりだったので、
来年もさらに良い年になるよう飛躍の一年にしたいと思いますさんの絵文字さんの絵文字
 
| - | 13:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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