サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 9月のテーマ
残暑が厳しいなか、夜には秋の虫の声が聞こえる季節になりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?
さて、サンスタジオ奈良『からだリセット』
9月のテーマは『からだのゆがみ改善&ウエストのひきしめ』
骨盤と肋骨の間にあるお腹まわり(ウエスト、わき腹)は、体の左右のゆがみや
偏りの出やすいところです。
お腹の周りにコルセットのようについている腹横筋と同時に腹斜筋を左右バランスよく
使うことで、体のゆがみや偏りが改善され、姿勢が良くなります。
その結果、代謝もアップし、キュッとひきしまったウエストがつくられます。
効果としては、O脚の改善、尿失禁の改善、ウエスト・お腹のひきしめが
あげられます。
奈良スタジオでは、オータムキャンペーンと題しまして、無料体験レッスンを受講後
9月末までのご入会でヨガマットをプレゼントさせて頂きます。
夏の疲れを感じている方、この秋から何か始めたいとお考えの方、一度ヨガを体験してみては
いかがでしょうか。お電話お待ちしております。
サンスタジオ奈良
サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 8月のテーマ
連日猛暑が続きますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか?
さて、サンスタジオ奈良ではスタンダードヨガにプラスして
『からだリセット』と題して、毎月テーマ変えてレッスンしています。
8月のテーマは『内臓・脳・全身疲労回復&からだリセット・ダイジェスト』
現代人は日々の時間に追われる生活の中で、交感神経が優位となり
ストレスがたまりがちです。
ヨガを行うと副交感神経が優位になり、脳がリラックスすることで
様々なストレスへの抵抗力も高まります。
8月は脳や内臓全身をリラックスさせるポーズプラスこれまで毎月
テーマ別に行ってきたポーズの総復習・ダイジェスト版です。
体によく効いたポーズや忘れてしまったポーズに再開・体験できる
おさらい月間となります。
効果としては、首や肩の凝り、目の疲れをとる・脳のリラックス、
五感を静め、感覚器官をリラックスさせることがあげられます。
奈良スタジオでは、無料体験レッスンを受付中です。
初めての方でも、『からだリセット』を体験してみては
いかがでしょうか。お電話お待ちしております。
サンスタジオ奈良
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