サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 11月のテーマ
日に日に秋が深まり紅葉の美しい気候となってまいりました。
朝夕はめっきり冷えこみ、あたたかい飲み物や食べ物が
嬉しい今日このごろ、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
さて、サンスタジオ奈良『カラダリセット』
11月のテーマは『骨盤矯正&下腹部ひきしめ』
上半身と下半身をつなぐ場所にある骨盤がゆがみ、
体の軸が左右にかたよってずれてしまうと全身に様々な悪影響を及ぼします。
骨盤の位置をしなやかに安定させることで、骨盤内の血行が良くなり、
生理痛や生理不順はもとより、冷え症や便秘、お腹のはり、腰痛も改善されていきます。
またお腹の奥にある、腹筋といわれる腹横筋や骨盤底筋を引き締めて呼吸を深くおこなうことで、
腹部・ウエストを引き締めます。
ヨガで骨盤と下腹部に効果的なポーズをとりながらこれからの季節、こりがちな体をほぐし冷えを改善、
ぽかぽかあったかな体づくりはいかがでしょうか。
サンスタジオ奈良では随時体験を受け付けておりますので
お気軽にお電話お待ちしております。
サンスタジオ奈良
サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 10月のテーマ
ずいぶん過ごしやすい気候となったものの、この季節の変わり目に
皆さま体調を崩されてませんでしょうか。
さて、サンスタジオ奈良『からだリセット』
10月のテーマは『猫背改善&バストアップ・顔のむくみ解消』
体の老化は胸にも表れます。背筋が衰えることで、背中が丸くなって、
胸が下がると、首、肩、腕の動きも悪くなり、慢性的な肩こりや首の疲れ、
眼精疲労を引き起こします。今月は呼吸とポーズを使って、胸のまわりを
体の内側からしなやかにシェイプアップします。姿勢を矯正し、体の不調を
改善し、張りのあるバストやデコルテ、顔など、若々しい美しさを作ります。
効果としては、バストアップ、骨盤・背中のゆがみをとる、
腕・背中・上半身のひきしめがあげられます。
サンスタジオ奈良では、オータムキャンペーと題しまして、無料体験レッスンを
受講後、10月末までのご入会でヨガマットをプレゼントさせていただきます。
体を動かすには絶好の季節となった今、一度ヨガを体験してみてはいかがでしょうか。
お電話お待ちしております。
サンスタジオ奈良
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