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サンスタジオ八木☆

【インストラクター代行のお知らせ】

 

5/2(水)ナイト

 

田中雅子先生 → 西川菜緒子先生

 

 

となります 宜しくお願い申し上げます。

 

 

           八木フロント

| - | 10:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

おはようございます サンスタジオ八木です。

 

寒暖差がある毎日ですが 皆さま体調など崩されてないでしょうか?

 

今年のヒノキ花粉も例年よりかなり多いようですので

花粉症の方は辛い季節かも知れませんね(私もその一人です(^_^;)

 

しかし今日は暖かくなり 

会員の皆様も薄着で元気にお越しいただいております♪

 

 

さて フロントに “yogaジャーナル”の 新刊が届いております☆

今月は【ブレない体幹と強い股関節づくり】 特集です

是非空いた時間などにでもお読みいただいたらと思います(^_^)

| - | 11:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良 ヨガのポーズをとっていると..

こんにちは、サンスタジオ奈良です。

桜に引き続き、れんげややまぶきなど

次々と春を知らせる花々が咲いてきていますね。

 

さて今日は、ヨガのポーズで感じる

心と体の声のお話を少し。

 

左右交互や前後にポーズをとっていると

片側は動かしやすいのに、

もう一方はなんだか堅いなぁ、

などと動かしやすさに違いを感じることがあります。

 

それから

ひとつひとつの動作に集中できる時と

気が散漫になるときもあります。

 

ヨガのポーズと呼吸は

ご自身の体の動き方や心の声と向き合うことができるものだと思います。

思っているようにポーズがとれなくても、

負荷をかけすぎる必要なんてないです。

ありのままで。

 

 

 

| - | 14:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 4月のテーマ

こんにちは サンスタジオ奈良です。

 

桜の花が満開となり春の風が心地よくなってまいりました、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

4月のサンスタジオ奈良 『からだリセット』テーマは

『猫背改善&バストアップ・顔のむくみ解消』ですp(^u^)q

 

今月は呼吸とポーズを使って、胸のまわりを体の内側からしなやかにシェイプアップします。

 

ご自身の体調とあわせながら

ポーズをとっていただき

体の凝りや動きを感じてみてはいかがでしょう。

姿勢を矯正し体の不調を改善!

張りのあるバストやデコルテ、顔など若々しい美しさを作りましょう!

 

 

| - | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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