サンスタジオ八木☆
こんにちわ サンスタジオ八木です
今日は曇りがちな天気になり
いよいよ梅雨が近づいてきたかなという感じですね
さて 昨日の5/27(日)当スタジオで
日本フィットネスヨーガ協会 橋本光代表と 橋本京子先生による
特別レッスンが行われました☆
八木スタジオ・奈良スタジオからも 会員様にお越し頂き
とても有意義な素晴らしい時間を過ごす事が出来ました。
京子先生による 『五感のフィーリング 五感のデトックスから瞑想へ』
そして 橋本光代表による 『初めての禅ヨガマインドフルネス』
心と身体にとても心地よく 呼吸法
そして 五感を通して深いリラックスを味わうことが出来
改めて 普段当たり前に感じている働きを感謝出来る・・
そんな時間となりました
慌ただしい日常のなかで ほんの少しでも立ち止り
自分と向き合い そして
『今』本当の『今』を感じてみる・・
五感で ぜひ 幸せ 安らぎも感じてみて下さい☆☆
貴重な日曜日にお越し頂いた会員様
ご参加有難うございまいた(^^)
また 特別レッスンの機会がございましたらぜひ皆さまも
体感して頂ければと思っております
八木フロント
サンスタジオ奈良 スタンダードプラス 5月のテーマ
こんにちは、サンスタジオ奈良です。
5月に入り新緑が鮮やかに茂り風が心地よい季節となってまいりました。
サンスタジオ奈良スタンダードプラスからだリセット、
今月のテーマは
『骨盤調整&下腹部ひきしめ』
です。
上半身と下半身をつなぐ場所にある骨盤は
全身の姿勢を支える大切な要です。
深く呼吸をおこないながら骨盤や下腹部を意識したポーズをとり
骨盤をしなやかに安定させることで血行がよくなり
生理痛や生理不順、冷えやお腹の張り、腰痛なども改善されていきます。
ちょっと一度やってみようかな、
以前やっていてまた始めようかな、
興味あるからどんなところかみてみたい。
サンスタジオ奈良では無料体験を受付しております。
どうぞお気軽にお問合せください。
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