暑さふたたび!サンスタジオ奈良です
こんにちは!
またまた暑さが戻って参りました、
台風の影響のためか、吹いてくる風もあつい・・
ついついおやつはアイスクリームに手が伸びております(^^;)
味はちょっと季節先取りを♪
なんて
桃味や
カフェオレクッキー
抹茶あずき最中
と秋に思いをはせながら、
8月も残すところあと少し。
みなさま体調にはくれぐれもお気をつけください。
さて、毎週水曜日当スタジオでは
ディタイム&ナイトレッスンを開催しております☆
Daytime lessons
13:30〜14:30
15:00〜16:00
Nighttime lessons
18:00〜19:00
19:30〜20:30
☆無料体験レッスンも上記の時間で受付中☆
☆お問合せお待ちしております☆
お電話によるお問合せ
《受付時間 月〜金(祝日除く)10:00〜17:00》
TEL.0742-95-6511
みなさま素敵な一日を!!
サンスタジオ八木☆
こんにちわ サンスタジオ八木です
今日は少し曇り空ですが蒸し暑く
今週もまだまだ厳しい暑さが続きそうですね
こまめな水分補給と休息を心がけて過ごしていきましょう
さてヨガには様々ななポーズがあるのですが
夏にお勧めのポーズの一つ
“下向きの犬のポーズ”です
・両手の平で床を斜め前に押し 肩 腕 背中を心地よく伸ばします
・お尻を天井に向けるようにしてかかとをしっかり床に付けます
・膝はできる範囲で無理なく伸ばします
この様に腕や肩を引き締めると同時に
丸くなった背中のラインも すっきりとシェイプアップします
夏は薄着になったり水着を着たりと
肩周りを出す事が多くなりますよね
すっきりと 格好よく着こなして頂けたらと思います
そしてシェイプアップだけでなく 全身を安定させ
慢性的な疲労のケアなどをし
心地よい体づくりをサポートしてくれるポーズとなっております
ぜひ お試しください☆☆
八木フロント
サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 8月のテーマ
こんにちは!サンスタジオ奈良です。
連日暑すぎる日々が続いておりましたが、
昨夜は夕暮れあたりから涼しい風が吹き始め
何日かぶりに冷房をつけずに眠ることができました。
暦のうえでは立秋をむかえ、
このまま心地良いお天気になっていきますように!
といってもまだしばらく暑さは続くと思われますので(^^;)
みなさまどうか体調にはお気を付けください。
さて、8月のスタンダードプラス、からだリセットのテーマは
『内臓・脳・全身疲労回復&からだリセット・ダイジェスト』
です♪
現代人は日々の時間に追われる生活のなかで、
交感神経が優位となりストレスがたまりがちです。
ヨガを行うと副交感神経が優位になり
身体、そして脳がリラックスすることで
様々なストレスへの抵抗力も高まります。
今月は脳や内臓全身をリラックスさせるポーズ+毎月テーマ別に行ってきたポーズの
総復習・ダイジェスト版です。
体によく効いたポーズ
好きなポーズ
そういえばこんなのあったなぁ、なポーズ
に再び出会い体験できるおさらい月となります。
いろいろなポーズとの出会いをお楽しみに!
☆☆☆無料体験も受付中です、お問合せお待ちしております☆☆☆
サンスタジオ奈良
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