サンスタジオ八木☆

おはようございます サンスタジオ八木です。

 

先週末から気温が上がり 一気に夏日となっていますね(^_^;)

湿度も高く 急な気温差に身体がついていけてない気がしております・・

 

 

こまめに水分補給をし 冷やしすぎない様にエアコンも活用していきましょう☆

 

そして 来週からは7月です!

今年も猛暑と言われてますので

暑さに負けない身体作りを心掛けたいですね

 

ヨガを行うことで自律神経を整え 

特に副交感神経を働かせてくれます。

発汗することで体温調整お行うのですが

自律神経が不調を起こすと発汗機能も低下してしまします。

 

ヨガで身体を動かす事で 自律神経も整っていきます。

 

必ず水分を取る様心掛けながら 是非ヨガを取り入れてみて下さい

汗をかき 血流を良くし 快適に夏を乗り切りましょう(^^♪   

 

                 八木フロント

| - | 11:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木 臨時休講のお知らせ

八木スタジオ 会員の皆様へ

 

いつもサンスタジオ八木をご利用いただき

誠に有り難うございます。

 

本日、6月18日(月)のナイトレッスンですが、

今朝発生いたしました地震の影響により、JRの

運転の見合わせ、私鉄各線のダイヤの乱れが続いております。

このため、本日担当のインストラクターの到着、および

帰宅が困難な状況にありますので、18:30〜、20:00〜の

レッスンを臨時休講とさせていただきます。

 

何卒、ご了承の程よろしくお願い申し上げます。

 

サンスタジオ八木

吉原克洋

| - | 14:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

こんにちわ サンスタジオ八木です

今日は雨は降らないものの やはりじめじめとして 

蒸し暑く感じます

 

しっかりと身体を動かして 

気分もリフレッシュして過ごしていきたいですね☆

 

さて フロントに yogaジャーナル の新刊が届きました♪

今回のテーマは 『硬さを乗り越える 基本20ポーズ』

となっております。

 

身体が硬いからヨガは・・・  身体が柔らかくないから無理かも・・

と思っている方も多いかもしれませんが

ヨガ効果は体が硬い人ほど実感できるのです。

そして少しずつ 身体も 心も柔らかくなっていくのを

体感していけます(^_^)

 

ぜひ レッスン前などにお手にとってご自由にご覧下さいませ。

                                             八木フロント                       

| - | 12:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

こんばんわ サンスタジオ八木です。

 

6月になり 今日からついに近畿地方も梅雨入りとなりました。

 

しばらくは太陽を見る日が少ないかもしれませんが 

雨の日でも楽しめる毎日を送りたいものですね☆

 

 

ウォーキングもジョギングも出来ないし

外で身体を動かせない・・

なんて どうしても憂鬱な気分にもなりがちです

 

 

そんな日こそヨガです!

 

室内でゆったり雨音を感じながら

じっくりと身体を動かしていけます

 

 

水のエネルギーが強くなるこの時期ですが

そのままにしていると身体も気持ちも重くなり易くなるので

雨に日こそ是非ヨガをお勧めいたします(^_^)

 

雨の日ならではの 感覚 気づき 

を楽しみながら行ってみてはいかがでしょうか♡

 

        八木フロント

| - | 18:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良 スタンダードプラス 6月のテーマ

こんにちは サンスタジオ奈良です。

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

紫陽花の花に雨露がかかり

梅雨のおとずれを感じさせる気候となってまいりました。

 

6月は『股関節調整&足のむくみ・冷え改善・美脚』がテーマとなっております。

股関節まわりが凝るとリンパ・血流の流れが滞り、

冷えやむくみ、疲労がおこりやすくなります。

 

ヨガのポーズで足、股関節の動きを良くすることで

骨盤や膝への負担を軽くし、

綺麗な足のラインや整った姿勢をつくりましょう。

 

サンスタジオ奈良では無料体験を行っております。

どうぞお気軽にお問合せください。

 

 

| - | 14:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

 

こんにちわ サンスタジオ八木です

 

今日は曇りがちな天気になり 

いよいよ梅雨が近づいてきたかなという感じですね

 

 

さて 昨日の5/27(日)当スタジオで 

日本フィットネスヨーガ協会 橋本光代表と 橋本京子先生による 

特別レッスンが行われました☆

 

八木スタジオ・奈良スタジオからも 会員様にお越し頂き 

とても有意義な素晴らしい時間を過ごす事が出来ました。

 

 

京子先生による 『五感のフィーリング 五感のデトックスから瞑想へ』

 

そして 橋本光代表による 『初めての禅ヨガマインドフルネス』

 

 

心と身体にとても心地よく 呼吸法 

そして 五感を通して深いリラックスを味わうことが出来 

改めて 普段当たり前に感じている働きを感謝出来る・・

そんな時間となりました

 

 

慌ただしい日常のなかで ほんの少しでも立ち止り

自分と向き合い そして 

『今』本当の『今』を感じてみる・・

 

 

五感で ぜひ 幸せ 安らぎも感じてみて下さい☆☆

 

 

貴重な日曜日にお越し頂いた会員様 

ご参加有難うございまいた(^^)

 

また 特別レッスンの機会がございましたらぜひ皆さまも

体感して頂ければと思っております

 

        八木フロント

| - | 12:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

おはようございます サンスタジオ八木です。

 

 

今日はとても清々しいお天気になりましたね☀

 

先週は蒸し暑かったり かと思えば寒くなったり温度調節が大変でした・・

 

ようやくこの時期らしい気温で快適に過ごせそうです♪

 

スタジオ内も窓を開け 心地よい風が入り 

ゆったりとした雰囲気でヨガが行われております(^_^)

 

やはり自然の暖かな風を感じながら行う事で  

リラックス効果が倍増される気がします☆

 

皆さまも是非この季節だからこそ味わえる心地よさを感じながら

身体を動かしてみて下さいね               

                                          八木フロント 

| - | 12:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

おはようございます サンスタジオ八木です。

 

GWが終わり 今日から日常の戻りましたね☆

どのように連休を過ごされましたでしょうか(^_^)

 

 

雨の月曜日となりましたが 本日も沢山の会員様にお越し頂いております。

 

スタジオもお休みとさせて頂いておりましたので

今日は ゆっくり・じっくりと身体を動かして頂けたらと思っています。

 

新陳代謝をアップし 連休で溜まった疲れをとり

状態を整えて行きましょう(^^♪

 

 

無料体験も随時受け付けております☆☆

ぜひお気軽にお越しくださいませ。              

| - | 10:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良 スタンダードプラス 5月のテーマ

こんにちは、サンスタジオ奈良です。

5月に入り新緑が鮮やかに茂り風が心地よい季節となってまいりました。

サンスタジオ奈良スタンダードプラスからだリセット、

今月のテーマは

『骨盤調整&下腹部ひきしめ』

です。

 

 

上半身と下半身をつなぐ場所にある骨盤は

全身の姿勢を支える大切な要です。

深く呼吸をおこないながら骨盤や下腹部を意識したポーズをとり

骨盤をしなやかに安定させることで血行がよくなり

生理痛や生理不順、冷えやお腹の張り、腰痛なども改善されていきます。

 

ちょっと一度やってみようかな、

以前やっていてまた始めようかな、

興味あるからどんなところかみてみたい。

サンスタジオ奈良では無料体験を受付しております。

どうぞお気軽にお問合せください。

 

 

| - | 15:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

【インストラクター代行のお知らせ】

 

5/2(水)ナイト

 

田中雅子先生 → 西川菜緒子先生

 

 

となります 宜しくお願い申し上げます。

 

 

           八木フロント

| - | 10:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

08
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--
Profile
Sponsored links
New entries
Archives
Recent comment
Recent trackback
Mobile
qrcode
Links
Others
無料ブログ作成サービス JUGEM