サンスタジオ奈良 スタンダードプラス からだリセット 7月のテーマ

こんにちは、サンスタジオ奈良です。

 

梅雨明けとともに一気に気温が上昇し、

30度を超える日が続いております、

皆様どうかこまめな水分補給で熱中症にお気を付け下さい。

 

7月のサンスタジオ奈良 スタンダードプラス カラダリセット

テーマは『疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ』

となっております。

 

からだの中心といわれている『丹田』を意識しながら

ヨガのポーズをとることで

固くなった脊柱や骨盤のしなやかさを取り戻して

夏の暑さに負けない体づくりをしましょう!

 

 

 

☆無料体験受付中です☆

☆お問合せお待ちしております☆

 

 

 

 

| - | 15:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良です

こんにちは。サンスタジオ奈良です。

本日もあいにくの天候のなか、

レッスンへご参加いただきありがとうございます。

 

梅雨前線の停滞により

先日より降り始めた雨はまだしばらくの間つづくようですので

みなさま今後も天候の動き、急変などに引き続きくれぐれもお気を付けください。

湿度もかなり高くなっておりますので、水分補給と体温調節もお願い致します。

 

 

 

| - | 14:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

おはようございます サンスタジオ八木です

 

今週は台風の影響による雨が続いていますね。

各地で警報や被害なども出ていて 

しばらく油断できない状況ですので 皆様もくれぐれも

気をつけてお過ごしください。

 

さて 本日足元の悪い中も会員様にお越し頂いております(^_^)

 

1レッスン目 スタンダードヨガ

2レッスン目 ボディシェイプヨガ

 

となっております

 

サンスタジオ八木はフリータイムシステムですので

会員様それぞれの生活スタイルに合わせて

指定内の時間枠でお好きな時間にお越し頂けます☆

 

曜日によりヨガの内容も異なる楽しみもプラス!

 

無理なく続けて頂ける“フリータイムシステム”を

是非活用して頂けたらと思います

まずは無料体験から 気軽におお越し下さいませ。

随時受け付けております☆             

                                              サンスタジオ八木

| - | 10:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

おはようございます サンスタジオ八木です

 

いよいよ7月になり 夏到来となりました☀

 

山・川・海・プール等 出かけられる方も多いでしょうか?(^^)

 

夏は外に出る機会も多く 

室内との温度差にも身体がついていかなくなりますね・・

 

知らず知らずに疲労も蓄積されてしまいます。

冷やしすぎると身体も固まってくるのです

 

そこで 今月のボディシェイプアップヨガのテーマは

『疲労姿勢改善&小尻・ヒップアップ』 となっております☆

 

夏は 冷え切った部屋で同じ体制を続けていたり 

野外で慣れない水遊びをしたりと 

独特のだるさが出てきてしまいます

 

ヨガでしっかり身体を動かして 体内環境を整えて行きましょう!

そして ヒップアップで水着もスレンダーに着こなしていきましょう♪♪                

 

                                                      八木フロント

| - | 11:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

8月 夏期休暇のお知らせ

 

 

夏期休暇のため下記の日程はお休みとさせていただきます。
  
   8/13(月)〜 8/16(木)
 
 ※8/17(金)より通常どおりのレッスンとなります。

 

ご不便をお掛けいたしますが、何卒ご了承下さいますよう
お願い申し上げます。

| - | 11:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

おはようございます サンスタジオ八木です。

 

先週末から気温が上がり 一気に夏日となっていますね(^_^;)

湿度も高く 急な気温差に身体がついていけてない気がしております・・

 

 

こまめに水分補給をし 冷やしすぎない様にエアコンも活用していきましょう☆

 

そして 来週からは7月です!

今年も猛暑と言われてますので

暑さに負けない身体作りを心掛けたいですね

 

ヨガを行うことで自律神経を整え 

特に副交感神経を働かせてくれます。

発汗することで体温調整お行うのですが

自律神経が不調を起こすと発汗機能も低下してしまします。

 

ヨガで身体を動かす事で 自律神経も整っていきます。

 

必ず水分を取る様心掛けながら 是非ヨガを取り入れてみて下さい

汗をかき 血流を良くし 快適に夏を乗り切りましょう(^^♪   

 

                 八木フロント

| - | 11:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木 臨時休講のお知らせ

八木スタジオ 会員の皆様へ

 

いつもサンスタジオ八木をご利用いただき

誠に有り難うございます。

 

本日、6月18日(月)のナイトレッスンですが、

今朝発生いたしました地震の影響により、JRの

運転の見合わせ、私鉄各線のダイヤの乱れが続いております。

このため、本日担当のインストラクターの到着、および

帰宅が困難な状況にありますので、18:30〜、20:00〜の

レッスンを臨時休講とさせていただきます。

 

何卒、ご了承の程よろしくお願い申し上げます。

 

サンスタジオ八木

吉原克洋

| - | 14:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

こんにちわ サンスタジオ八木です

今日は雨は降らないものの やはりじめじめとして 

蒸し暑く感じます

 

しっかりと身体を動かして 

気分もリフレッシュして過ごしていきたいですね☆

 

さて フロントに yogaジャーナル の新刊が届きました♪

今回のテーマは 『硬さを乗り越える 基本20ポーズ』

となっております。

 

身体が硬いからヨガは・・・  身体が柔らかくないから無理かも・・

と思っている方も多いかもしれませんが

ヨガ効果は体が硬い人ほど実感できるのです。

そして少しずつ 身体も 心も柔らかくなっていくのを

体感していけます(^_^)

 

ぜひ レッスン前などにお手にとってご自由にご覧下さいませ。

                                             八木フロント                       

| - | 12:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ八木☆

こんばんわ サンスタジオ八木です。

 

6月になり 今日からついに近畿地方も梅雨入りとなりました。

 

しばらくは太陽を見る日が少ないかもしれませんが 

雨の日でも楽しめる毎日を送りたいものですね☆

 

 

ウォーキングもジョギングも出来ないし

外で身体を動かせない・・

なんて どうしても憂鬱な気分にもなりがちです

 

 

そんな日こそヨガです!

 

室内でゆったり雨音を感じながら

じっくりと身体を動かしていけます

 

 

水のエネルギーが強くなるこの時期ですが

そのままにしていると身体も気持ちも重くなり易くなるので

雨に日こそ是非ヨガをお勧めいたします(^_^)

 

雨の日ならではの 感覚 気づき 

を楽しみながら行ってみてはいかがでしょうか♡

 

        八木フロント

| - | 18:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

サンスタジオ奈良 スタンダードプラス 6月のテーマ

こんにちは サンスタジオ奈良です。

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

紫陽花の花に雨露がかかり

梅雨のおとずれを感じさせる気候となってまいりました。

 

6月は『股関節調整&足のむくみ・冷え改善・美脚』がテーマとなっております。

股関節まわりが凝るとリンパ・血流の流れが滞り、

冷えやむくみ、疲労がおこりやすくなります。

 

ヨガのポーズで足、股関節の動きを良くすることで

骨盤や膝への負担を軽くし、

綺麗な足のラインや整った姿勢をつくりましょう。

 

サンスタジオ奈良では無料体験を行っております。

どうぞお気軽にお問合せください。

 

 

| - | 14:09 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |

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